メラトニンはテストステロンを低下させますか?

メラトニンパウダーこれは、地球上の膨大な数の人が利用しているよく知られた睡眠補助薬です。それにもかかわらず、メラトニンで改善すると男性のテストステロンレベルが低下する可能性があるという懸念が提起されています。テストステロンは、体の大きさ、骨の厚さ、脂肪の分散、性欲を制御する基本的な物質です。この評価は、メラトニンがテストステロンに悪影響を与えることを示していますか?

メラトニンとは何ですか?テストステロンにどのような影響を与えるのでしょうか?

メラトニンは、睡眠と覚醒のサイクルを制御する体の松果体器官によって通常生成されるホルモンです。メラトニンサプリメントは一般的に、睡眠不眠症や時差ぼけを改善するために摂取されます。いずれにせよ、メラトニンも同様に内分泌系において驚くべき役割を果たしています。

仮に、ピュアメラトニンパウダー視床下部-下垂体-生殖腺の枢軸への影響を考慮すると、テストステロンレベルに影響を与える可能性があります。これは、テストステロンの生成と睾丸からの送達を制御するホルモン経路です。メラトニン受容体は神経中枢と下垂体で追跡されています。

いくつかの検査では、メラトニンレベルが高いと、神経中枢からのゴナドトロピン設定化学物質の放出や、下垂体からの黄体形成化学物質の放出が抑制される可能性があることが示されています。これらの化学物質は定期的にテストステロンの混合を活性化するため、メラトニンには暗黙的にこの経路によるテストステロンの生成を抑制するオプションがある可能性があります。

ただし、メラトニンとテストステロンの関係は、追加の要因が関与するため非常に複雑であると考えられます。多くの専門家は、典型的なメラトニンの補給は臨床的に重大なテストステロンの減少を引き起こさないと主張しています。しかし、現在の研究では決定的な答えは得られていません。

研究はメラトニンとテストステロンのレベルについて何を示していますか?

さまざまな人間、生き物、細胞培養のレビューで、次のような影響が研究されています。パウダーメラトニンテストステロンレベルについて。それにもかかわらず、発見は混合されており、時には矛盾しています。現在の研究の簡単な概要は次のとおりです。

1. いくつかの動物研究では、高用量のメラトニンがテストステロンを減少させることが判明しました。ラットの研究では、長期のメラトニン治療によりテストステロンが 50-70% 低下することがわかりました。しかし、ラットの研究が必ずしも人間に当てはまるとは限りません。

2. 少数の小規模な人体研究では、メラトニンの補給によりテストステロンレベルの低下が観察されました。しかし、他の研究では、テストステロンに影響がなかったり、わずかに増加したりすることがわかりました。

3. 高齢男性を対象とした 2 件の研究では、メラトニンがプラセボと比較して夜間および朝のテストステロン レベルを増加させることが示されました。

4. 細胞培養研究により、高用量のメラトニンがテストステロン合成を阻害することが判明しました。しかし、多くの専門家は、これらの超生理学的用量は典型的なメラトニン補給とは無関係であると考えています。

5. メラトニンと運動の実行に関するいくつかの調査では、運動後のテストステロンレベルに悪影響は見られませんでした。

全体として、特に毎日 1-10 mg の定期的な補足用量の場合、メラトニンがヒトのテストステロンに及ぼす影響については、検査は一貫性がなく、決定的な結論が得られていません。メラトニンは視床下部経路を介してテストステロンの生成に遠回しに影響を与える可能性がありますが、この現在の現実への影響は複雑で、おそらく軽微であるように思われます。

メラトニンとテストステロンに関する現在の理論は何ですか?

メラトニンとテストステロンのレベルの関係を調べる研究レビューでのさまざまな発見を考慮して、専門家はこれら 2 つの化学物質間の複雑な相互作用を解明するためにいくつかの推測を進めています。

高薬理学的用量:一般的な理論の 1 つは、メラトニンが通常のサプリメントの範囲を超える非常に高い薬理学的用量で主に性腺刺激ホルモンとテストステロンのレベルに影響を与える可能性があることを示唆しています。このようにレベルが上昇すると、テストステロンの合成と分泌に対するメラトニンの影響がより顕著になる可能性があります。

ベースラインのテストステロンレベル:別の推測では、テストステロンレベルに対するメラトニンの影響は、特異者の標準的なテストステロン状態に依存する可能性があると考えられています。メラトニンは、現時点でテストステロンレベルが低いか低下している人々のテストステロンレベルの低下に本質的に影響を与える可能性があることが示唆されています。

サーカディアン ビートのデザイン:同様に科学者らは、メラトニンの組織化計画がテストステロンへの影響を制御する上で緊急の役割を果たす可能性があると示唆している。メラトニンとテストステロンレベルの連携は概日リズムに従う可能性があり、メラトニンの補給が管理される 1 日の特定の時間帯に応じて結果が変化します。

加齢に伴う影響:実際には、年齢に関連した要素がメラトニンとテストステロンの関係に介入している可能性があります。少数の専門家は、テストステロンレベルに対するメラトニンの影響は高齢男性でより明確に表れる可能性があり、化学ガイドラインに対する潜在的な年齢に従属する影響を実証していると提案している。

ライフスタイル要因の反作用:テストステロンレベルに対するメラトニンの影響には、圧力など、テストステロンの生成を抑制することが知られている他の生活様式の要因の影響をチェックすることが含まれる可能性があります。圧力やその他の生態学的変数による悪影響を軽減することにより、メラトニンの補給は、遠回りな方法でテストステロンレベルのわずかな上昇をさらに促進する可能性があります。

種間の変動:生物と人間の生理機能間の誤差は、研究研究で見られた矛盾した結果を意味づけるかもしれません。さまざまな種におけるメラトニンがテストステロン経路とどのように連携するかという多様性は、前臨床検査と臨床検査で詳述された複合的な発見を表す可能性があります。

メラトニン補給とテストステロンの要点は何ですか?

潮汐研究の観点から、両者の関係に関して重要な焦点がいくつかあります。ピュアメラトニンパウダーサプリメントとテストステロンレベル:

テストステロンへの最小限の影響:通常の量で 1-5mg からメラトニンを補給しても、テストステロン レベルが大幅に低下することはおそらくありません。レビューによると、この測定範囲内では、メラトニンはテストステロンの生成に大きな影響を与えません。

高用量での潜在的な阻害:それはともかく、毎日10mgを超える高用量のメラトニンを摂取すると、特定の人におけるテストステロンの生成が抑制される可能性があります。この影響はすべてのレビューに見られるすべてのケースに当てはまるわけではなく、人によって異なる可能性があることに注意することが重要です。

低テストステロンの人の感受性:現時点でテストステロンレベルが低い人は、メラトニンによってもたらされるさらなる低下に対してより脆弱になる可能性があります。すでにテストステロンが低下している、またはテストステロンが不足すると危険にさらされていると仮定すると、メラトニンの大量補給について考えながら注意を払うことが適切です。

年齢に関連する要因:より確立された男性は、メラトニンの補給によってテストステロンレベルが低下することに遭遇するはずです。成熟はテストステロン生成の定期的な減少と関連しており、経験豊富な人ではメラトニンがこの減少を促進する可能性があります。

短期使用:メラトニンのサプリメントを短期間摂取しても、おそらくテストステロンのレベルを根本的に調整することはできません。たとえば、ストリームのたるみや短時間の休憩による不安な影響に対処するために、メラトニンを定期的に使用することを考えている場合、テストステロンに重大な影響を与えることは不可能です。

タイミングに関する考慮事項:メラトニンの投与計画は、実際にテストステロンレベルへの影響に関与している可能性があります。一部の研究では、1日の最初の部分にメラトニンを摂取すると、夕方の入場とは対照的にテストステロンに明らかに影響を与える可能性があると提案されています。さらなる研究により、テストステロンレベルに対応するタイミングの意味が解明されることが期待されます。

 

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結論

特定の理論と限られた証拠が推奨していますが、メラトニンパウダーテストステロンの生成を抑制する可能性がありますが、フロー研究では、一般的なメラトニンの補給がほとんどの男性のテストステロンレベルを大幅に低下させるという明白な証拠は見つかりませんでした。影響はおそらくメラトニンの投与量、ベースラインのテストステロンレベル、タイミング、および個々の要因に依存します。人間の化学物質に対するメラトニンの長期的な影響については、さらなる研究がまだ必要です。現時点では、ほとんどの人にとって、目立たないメラトニンの摂取がテストステロンに影響を与えることはおそらくないと思われます。

参考文献

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